"Cuidándome y entrenándome,jugando bailando y creando"

¿Que beneficios aporta a la calidad de vida la practica de actividades dancisticas?

La educación física ofrece una oportunidad excelente para enseñarle a los niños como ejercitarse y los diferentes tipos de actividades físicas que cuentan con ejercicio, incluyendo la danza. De hecho, los Centros de control y prevención de enfermedades sitúan estudios que muestran que la danza tiene numerosos beneficios en términos de salud y procesamiento cognitivo. Hay muchos estilos de actividades de danza, desde los apresurados ritmos latinos hasta las danzas cuadradas favoritas que los maestros de educación física pueden incorporar a su plan de lecciones para poner a sus estudiantes a moverse, pensar y divertirse.

Beneficios de la danza

Como una forma de ejercicio, la danza proporciona numerosos beneficios en la salud para los niños, incluyendo un menor riesgo de obesidad infantil, diabetes de tipo 2 e incluso depresión. También desarrolla músculos y huesos más fuertes con mejor presión en la sangre y niveles de colesterol. De acuerdo con los Centros de control y prevención de enfermedades, la educación física también contribuye a un nivel académico más alto. Investigadores han encontrado que la danza y otras formas de ejercicio pueden tener como resultados una mejorada atención y procesamiento de información, las cuáles son bastante benéficas en la sala de clases.

Danza con ejercicios

La danza con ejercicios se monta con música alegre e involucra una variedad de ejercicios para trabajar todo el cuerpo. Este tipo de danza es ideal para niños pequeños de nivel primario porque los ejercicios son fáciles de hacer. Sin embargo, los niños más grandes también se pueden beneficiar de los ejercicios de danza. Con los niños ubicados por todo el gimnasio, el maestro se basa sus indicaciones vocales para dirigir la los estudiantes a lo largo de los ejercicios una vez que la música empieza. Saltos en tijera, trotar en el lugar, lanzamientos de piernas de lado a lado, círculos con los brazos y toque de los dedos de los pies son utilizados, y esto puede hacerse en cualquier orden con diferentes cuentas para diferentes ejercicios. La danza con ejercicios aumentará el ritmo cardíaco y relajará los músculos con los componentes aeróbicos y de estiramiento.

Estrategias Metodológicas:

1.Actividad:Se retoma el concepto de baile, se trabaja en la identificación de actividades que presenten acciones dancísticas y se clasifican con base en los conceptos de actividad física, deporte o recreación.Los y las estudiantes elaboran en subgrupos un diagrama , donde clasifican actividades dancísticas facilitadas por el o la profesora en actividad física, recreación o deporte. Se expone ante los compañeros y se realiza la coevaluación.

2.Actividad Dancistica: Se realiza una sesión con la utilización de juegos recreativos que tengan dentro de su estructura la utilización de la música y la necesidad del ritmo.

3.Se puede utilizar una pequeña lista de efectos (fisiológicos, sociales, psicológicos, entre otros), antes y después de la actividad para que el o la estudiante anote y valore cuáles percibe, o bien el efecto que ha producido la actividad. Luego con los resultados, los y las estudiantes tratan de encontrar soluciones o alternativas que conlleven a mejorar los resultados.